Cara Defisit Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Mengurangi Porsi Makan Dan Masih Bisa Kenyang!

BERITA KBB – Berikut cara defisit kalori agar berat badan turun tanpa mengurangi porsi makan dan kamu masih bisa tetep kenyang.

Untuk menurunkan berat badan, sebaiknya kamu mengurangi porsi makanan yang kamu makan.

Tetapi tidak hanya mengurangi porsi makan, sebaiknya kamu juga memperhatikan jumlah kalori yang dikonsumsi lebih sedikit daripada jumlah kalori yang dibakar.

Baca Juga: Inter Milan Berencana Masukkan Pemain Muda Ini ke Skuad Musim ‪2022-2023‬ Sebagai Bek, Siapa Dia?

Kondisi inilah yang disebut dengan “defisit kalori”.⁣ ⁣

tidak masalah cara mana yang kamu pilih untuk membuat defisit energi. Yang penting, kamu memahami dan membuat defisit kalori secara teratur, sehingga kamu bisa menurunkan berat badan sesuai target.

Untuk turun berat badan kita memang perlu melakukan defisit kalori dan pastinya porsi makan akan berkurang.

Baca Juga: Laga Inter Milan VS Villarreal Akan Disiarkan Dimana? BERIKUT Juga Susunan Pemain Inter yang Bawa Skuad Penuh

Tapi bukan berarti kamu makannya sedikit. kamu tetap bisa makan enak dan kenyang.