Simak! 5 Tips Disiplin Agar Kamu Bisa Mengontrol Kehidupan

2. Usahakan untuk langsung mandi air dingin.

Kamu sering melakukan ini ketika baru bangun?

- Langsung mencari makan

- Duduk di sofa menyalakan TV lama

- Scrolling media sosial dalam waktu

- Menunda pekerjaan penting

Semua masalah di atas dapat teratasi dengan mandi air dingin setelah kamu bangun. Ini akan membantu kamu untuk:

- Membangkitkan energi dari tubuh

- Membuat otak dan pikiran lebih segar

- Mengurangi nafsu makan