Network
BERITA KBB - Sering Anda melihat atau bahkan merasakan sendiri jika saat puasa ini badan bukannya makin kurus dan langsing tapi malah jadi tambah mekar dan gendut?
Kira - kira apa sih penyebabnya? Padahal udah menahan lapar dan haus seharian. Harusnya kan makin kurus!
Cek dulu, Jangan - jangan Anda melakukan kesalahan - kesalahan di bawah ini:
Baca Juga: Peringatan Cuaca Ekstrem: Waspada Potensi Hujan Badai dan Angin Kencang hingga 2 Maret 2023 di Wilayah Berikut
1. Langsung minum minuman manis
"Berbukalah dengan yang manis!" anjuran tersebut sudah sering kita dengar dimana - mana.
Tapi tahukah Anda yang dimaksud dengan yang "manis" tersebut bukanlah sirup, cake serta minuman bergula lainnya, melainkan kurma.
Kurma memiliki cita rasa manis namun dia berserat, rendah kalori dan bervitamin.
Baca Juga: Profil Muhammad Arkan Bastian, Dokter Muda dari Unisba
Kandungan tersebut berbeda dengan kandungan pada es yang ditambahkan susu kental manis, sirup serta bahan pemanis lain.
Sebaiknya berbuka dengan yang manis dari jenis buah - buahan karena selain gulanya lebih aman (bukan glukosa melainkan fruktosa; gula dari dalam buah), dia juga bervitamin serta memiliki kandungan air yang banyak.
2. Menyantap makanan berkalori tinggi
Saat bulan puasa, hidangan seolah dibuat sangat spesial. Makanan enak - enak yang di bulan biasanya tidak dihidangkan, mendadak muncul di meja makan.
