Network
Baca Juga: Keajaiban Doa Nabi Yunus, Mampu Menolong Manusia yang dalam Keadaan Buntu dengan Kuasa Allah
Penderita akan merasa lelah dan lesu serta kurang fokus dan pusing. Mereka juga rentan mengalami pengeroposan tulang (osteoporosis).
Saat muda, osteoporosis kurang memberikan dampak nyata, namun ketika usia bertambah, rapuhnya tulang akan sangat terasa.
Tanda lainnya adalah iritasi gusi dan gigi yang mudah berlubang. Anda sangat perlu asupan kalsium tinggi dalam makanan Anda.
Makanan tinggi kalsium selain susu adalah keju, daging ikan, sumsum tulang sapi/ayam, hati ayam dan bayam.
Anda perlu merutinkan minum susu sejak dini demi menyelamatkan tulang, rambut dan kuku Anda di masa tua.
