Network
BERITA KBB - Kemacetan dapat menyebabkan stres karena pengemudi akan merasa terjebak dan tidak dapat melakukan tindakan apa pun untuk mempercepat perjalanannya.
Hal ini dapat memicu ketegangan mental dan fisik yang dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Selain itu, kelelahan juga bisa terjadi ketika seseorang harus menghabiskan waktu yang lama dalam kemacetan.
Seringkali, orang harus menghabiskan waktu berjam-jam di dalam mobil dengan posisi duduk yang sama, yang dapat menyebabkan rasa sakit pada otot dan sendi.
Pada kondisi yang ekstrim, hal ini juga bisa menyebabkan kram otot atau bahkan masalah sirkulasi darah.
Selain itu, kemacetan juga bisa berdampak pada kesehatan mental dan sosial. Orang mungkin merasa kesal atau frustasi, yang dapat memicu reaksi emosional yang tidak sehat seperti marah atau bahkan depresi.
Selain itu, kemacetan juga bisa memperburuk polusi udara dan memicu gangguan pernapasan, terutama pada orang yang memiliki masalah kesehatan terkait paru-paru.
Untuk menghindari penyakit akibat kemacetan, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan, antara lain:
-
Berangkat lebih awal: Coba berangkat lebih awal agar Anda bisa menghindari kemacetan.
-
Cari alternatif transportasi: Cobalah memilih alternatif transportasi seperti kereta atau bus untuk menghindari kemacetan.
-
Beri jeda: Jika Anda sudah terjebak di dalam kemacetan, coba beri jeda sejenak untuk menggerakkan tubuh Anda.
-
Atasi stress: Jika Anda merasa stres atau kesal, coba atasi dengan melakukan beberapa teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam.
-
Jaga kesehatan: Pastikan Anda selalu menjaga kesehatan dengan pola makan yang sehat, olahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok.***
