Network
· Usahakan memilih camilan yang mengandung lebih dari satu makronutrien (protein, lemak, kaborhidrat) setiap kali tiba sesi menyantap camilan. Misalnya dengan dengan makan sedikit kacang-kacangan sebagaimana di dalamnya terdapat kandungan protein dan lemak, kemudian juga dengan menambah beberapa buah anggur yang mengandung karbohidrat. Juga bisa memilih biskuit yang juga memiliki karbohidrat dengan keju rendah lemak (protein dan lemak.
· Ketika sedang menyantap camilan usahakan fokus, jangan sambil bermain ponsel, menonton televisi, maupun bekerja.
· Tetaplah membawa camilan ketika sedang bepergian, jika memiliki rencana untuk menyantap camilan pada waktu berikutnya. Bawalah bekal camilan sehat di tas, sehingga tidak perlu jajan sembarangan di luar. ***
