Network
Beberapa contoh umum latihan kardio yaitu berlari, menari, berjalan, bersepeda, dan berenang.
2. Lakukan senam wajah
Senam wajah, tak hanya membuat wajah tampak lebih tirus, tapi dapat meningkatkan ketebalan otot dan peremajaan wajah.
Senam wajah yang paling populer yaitu menggembungkan pipi dan mendorong udara dari satu sisi ke sisi lain, mengerutkan bibir secara bergantian, dan menahan senyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik.
3. Minum lebih banyak air
Minum air tidak hanya baik untuk kesehatan, tapi juga bermanfaat untuk menghilangkan lemak pada wajah.
Studi menunjukkan, minum lebih banyak air dapat menurunkan asupan kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh untuk sementara.
Selain itu, minum lebih banyak air dapat mengurangi retensi cairan untuk mencegah kembung dan bengkak di wajah anda.
4. Kurangi konsumsi alkohol
