BERITA KBB- Ternyata sholat tahajjud memiliki manfaat bagi kesehatan mental manusia.
Hal tersebut telah diteliti oleh mahasiswa kedokteran Universitas Indonesia. Untuk mencapai kesehatan mental yang baik, manusia perlu menyeimbangkan tiga aspek, yaitu:
Aspek jismiah (fisik, biologis), aspek nafsiah (psikis, psikologis) dan aspek ruhiah (spiritual, transendental).
Kondisi sehat mental ini terjadi saat individu berada dalam kondisi jiwa yang tenang, tentram, damai, ridha terhadap diri sendiri, dan rasa bersyukur atas ketetapan Allah.
Hal ini sebagaimana sabda rasullah SAW “ Di antara kebahagiaan seseorang ialah keridloannya terhadap ketetapan Allah,
Dan di antara penderitaan anak Adam ialah tidak mau menyerahkan pilihan kepada Allah,
Baca Juga: Adu Banteng 2 Kereta Api di Yunani Tewaskan 32 Orang, Penumpang: Rasanya Seperti Gempa Bumi
Dan di antara penderitaan anak Adam ialah kemarahannya terhadap ketetapan Allah". (HR. Abu Dawud, dari Sa’ad bin Abi Waraqah).
Tahajud artinya bangun dari tidur. Shalat tahajud sering juga disebut shalat malam atau disebut juga (Shalatul Laila tau Qiyamul Lail) karena waktu melaksanakan shalat ini di malam hari dimana semua orang sedang tertidur lelap.
Shalat Tahajud adalah shalat sunah yang tidak pernah ditinggalkan oleh Rasulullah sepanjang hidupnya.
Baca Juga: Sinopsis Tajwid Cinta Rabu 1 Maret 2023, Dafri Syifa Bulan Madu, Alina Murka!
Dan waktu yang terbaik untuk melaksanakan shalat Tahajud para ulama telah membagi waktu yang utama sebagai berikut:
1. Sepertiga pertama, yaitu kira-kira dari jam 19.00 – jam 22.00, ini saat utama.
2. Sepertiga kedua, yaitu kira-kira dari jam 22.00 sampai dengan jam 01.00, ini saat yang lebih utama.
3. Sepertiga ketiga, yaitu kira-kira dari jam 01.00 sampai 03.00 sampai masuknya waktu subuh, ini adalah saat yang paling utama.
Baca Juga: 3 Shio yang Bisa Lunasi Hutang dan Tersenyum Bahagia di Tahun Kelinci Air 2023
Adapun manfaat Shalat Tahajud terhadap kesehatan adalah dapat mendatangkan ketenangan hati, mengontrol emosi, pikiran jernih, semangat dan percaya diri.
Hal ini sesuai dengan dalam hadist “Shalat tahajud dapat menghapus dosa, mendatangkan ketenangan, dan menghindarkan dari penyakit, “(HR Tirmidzi).
Jadi dapat disimpulkan bahwa melaksanakan shalat tahajud dengan hati ikhlas dan mengharap ridla Allah bagi orang-orang yang beriman akan menciptakan ketenangan dan ketentraman di hati.***