Network
BERITA KBB- Program diet yang tujuannya untuk menurunkan berat badan. Memang perlu perjuangan dan konsisten yang tinggi untuk mewujudkan berat badan ideal.
Selain olahraga, asupan nutrisi ke dalam tubuh bagi orang yang sedang menurunkan berat badan nyatanya harus diperhatikan.
Kalori yang dibutuhkan tubuh saat program diet harus benar-benar tercukupi dengan tepat dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Istri Ferdy Sambo Ajukan Permohonan ke LPSK, Begini Respon Komnas Perempuan!
Maka dari itu, perhatikan camilan atau makanan yang layak untuk di konsumsi dan tidak membuat berat badan naik.
Berikut beberapa jenis camilan yang sehat dan aman di konsumsi bagi Anda yang melalukan program diet untuk menurunkan berat badan.
1. Buah-buahan
Konsumsi buah yang rutin sangat bagus untuk kesehatan juga menjadi camilan sehat saat program diet. Kandungan rendah kalori, vitamin, mineral, dan serat yang tinggi membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga: Wajah Nampak Tua? TERNYATA Makanan Ini Penyebabnya!
2. Kacang-kacangan
Makanan jenis kacang nyatanya berkhasiat baik untuk kesehatan tubuh, karena mengandung lemak baik dan protein tinggi.
Untuk program diet tetap harus memperhatikan porsi yang cukup.
3. Yogurt
Camilan ini tentu menjadi favorit para pejuang diet, selain menyegarkan.
Baca Juga: Link Love Language Viral TikTok, Ini Cara Mainnya
Yogurt membuat perut kita kenyang lebih lama, apalagi jika ditambah toping buah semakin cocok jadi camilan yang direkomendasikan.
Selamat mencoba.***
