Network
Kefir memiliki 100 kalori dan 11 hingga 13 gram protein per porsi, yang membantu Anda merasa kenyang.
Susu Kedelai
Fermentasi susu kedelai fermentasi merupakan sumber probiotik nabati. Manfaat kesehatan fisik: Kedelai olahan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Di dalam usus, susu kedelai yang difermentasi terbukti meningkatkan jumlah bakteri baik dan menurunkan jumlah bakteri jahat penyebab penyakit.
Beberapa minuman probiotik ini diperkaya dengan kalsium dan vitamin D. Susu kedelai fermentasi ini cocok untuk penderita intoleransi laktosa dan vegetarian.
