Lagi Tumbang? Kenali Jenis Makanan dan Minuman yang Disarankan dan Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Sakit

3. Sakit tenggorokan

Makanan yang disarankan: permen lozenges, makanan lembut seperti sayur sop, kentang rebus, yoghurt, dan orek telur.

Makanan dan minuman yang tidak boleh: Keripik kentang, keripik singkong, kacang dan makanan lain yang bertekstur kasar dan tajam, jus jeruk, jus anggur, sirop, dan minuman lain yang asam-asam.

4. Sakit kepala berat

Makanan dan minuman yang disarankan: Air putih, kopi, teh, dan segala makanan yang berair.

Makanan dan minuman yang tidak boleh: makanan yang mengandung pengawet dan pemanis buatan, daging olahan, minuman alkohol

5. Sakit badan dan nyeri otot

Makanan dan minuman yang disarankan: makanan yang mengandung magnesium seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang panjang kering, gandum utuh, yoghurt dan jus jeruk.

Makanan dan minuman yang tidak boleh: Minuman berkafein dan segala makanan dan minuman yang menyebabkan dehidrasi.

6. Diare