Network
BERITA KBB - Salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan adalah berolahraga secara rutin. Memiliki berat badan ideal adalah dambaan bagi setiap orang.
Diet disertai dengan berolahraga dapat memperbaiki mood, memperkuat tulang, dan mengurangi berbagai risiko penyakit kronis.
Olahraga secara rutin memang bisa membentuk kebiasaan baik sekaligus membantu Anda untuk menurunkan berat badan sesuai dengan apa yang Anda inginkan.
Baca Juga: Profil Ratu Felisha, Pemeran Film Pengabdi Setan 2: Communion Yang Dipuji Netizen Berkat Aktingnya
Namun, hal ini tidak menjamin bahwa olahraga rutin di waktu yang sama lebih efektif daripada olahraga di waktu yang berbeda-beda setiap harinya.
Namun perlu diketahui, jika Anda melakukan olahraga pada waktu yang sama setiap hari mungkin bisa meningkatkan jumlah durasi aktivitas fisik harian.
Hal ini berpotensi membantu Anda mencapai dan menjaga berat badan ideal agar tidak mudah naik lagi.
Baca Juga: Irjen Ferdy Sambo Mengucapkan Belasungkawa Atas Kematian Brigadir J Dan Minta Masyarakat Bersabar
Melansir dari laman HelloSehat, Berikut beberapa jenis olahraga penurun berat badan yang dapat Anda lakukan secara rutin :
