Network
BERITA KBB - Kelor atau dikenal dalam bahasa latin sebagai Moringa oleifera merupakan salah satu jenis tumbuhan tropis yang sangat mudah dikenali dari ukuran daunnya yang kecil.
Tak hanya itu, pohon kelor tumbuh dengan sangat baik di tanah yang kurang subur.
Sejak zaman dahulu, kelor telah digunakan baik dalam pengobatan tradisional, jamu, maupun dalam ritual mistik.
Padahal, daun kelor mengandung banyak zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Witan Gagal Memanfaatkan Peluang Emas Bikin Shin Tae Yong Hampir Terjatuh dan Lemas
Tak heran jika WHO menobatkan pohon kelor sebagai pohon ajaib setelah menemukan manfaat signifikan dari daun kelor.
Lebih dari 1.300 penelitian, artikel, dan laporan menjelaskan manfaat kelor dan kemampuannya untuk mengobati kelor, yang penting dalam mengatasi wabah penyakit dan kekurangan gizi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa hampir setiap bagian dari tanaman kelor memiliki khasiat penting dan dapat digunakan dalam berbagai cara.
Dihimpun dari laman yankes.kemkes.go.id, berikut 5 manfaat dari Kelor:
Baca Juga: Resep Opor Ayam Putih Sayur Ketupat Teman Makan Nasi
1. Mengandung banyak antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh.
Kadar radikal bebas tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Dalam studi yang diterbitkan National Library of Medicine, beberapa senyawa antioksidan telah ditemukan dalam manfaat daun kelor, termasuk quercetin dan asam klorogenik.
Baca Juga: Resep Sayur Bening Daun Kelor Muda Sehat Untuk Tubuh
2. Mengandung nutrisi untuk tubuh
Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut:
Protein: 2 gram Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian
3. Memiliki kandungan anti inflamasi
Peradangan atau inflamasi merupakan respons natural tubuh terhadap infeksi atau cedera tubuh.
Peradangan merupakan mekanisme yang penting dalam proses pertahanan tubuh.
Akan tetapi, proses inflamasi yang berlangsung kronis juga dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung bawaan dan kanker.
Baca Juga: Sinopsis Suami Pengganti ANTV Hari Ini Kamis 29 Desember 2022, Papi Kusuma Lihat Arin Didekati Alvin
Sebagian besar buah-buahan, sayuran dan rempah-rempah memiliki sifat anti-inflamasi, termasuk juga kelor.
Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat anti peradangan sehingga, tumbuhan ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh.
4. Mengandung berbagai senyawa seperti senyawa fenolik, flavonoid, beta karoten, zeaxanthin, tain dan lutein.
Daun kelor ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Manfaat daun kelor untuk mata ini dikarenakan terdapat beberapa kandungan seperti flavonoid, beta karoten yang baik untuk menjaga kesehatan organ penglihatan.
Selain itu senyawa yang terdapat pada kelor juga bermanfaat untuk mengatasi asam lambung serta menurunkan kolesterol jahat.
5. Sumber Vitamin C
Daun kelor kaya akan vitamin C. Kandungan ini tentu memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti mencegah dari penyakit kronis, mencegah serangan jantung, hingga mempercepat penyembuhan luka.
Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition menyatakan, orang yang memiliki kadar vitamin C yang tinggi di dalam darahnya juga memiliki risiko terkena penyakit stroke yang lebih rendah.
Itulah 5 Manfaat Penting Daun Kelor Untuk Kesehatan.***
