Network
Solusinya, cukup makan makanan ringan atau cemilan seperti buah-buahan, telur, sayuran atau apapun yang bergizi. Hindari makanan yang mengandung gula atau karbohidrat seperti roti putih.
-
Bekerja di Ruangan yang Terang
Kurangnya cahaya di ruangan kerja dapat berpengaruh pada kinerja kita, apalagi kalau sudah ngantuk. Jika meja kerja kita dekat dengan jendela, buka tirainya agar sinar matahari bisa masuk dan memberi energi untuk kita.
Apabila tidak ada jendela, kita bisa pasang lampu UV di meja kerja. Pancaran sinar lampu UV dapat membuat kita lebih segar dan tidak ngantuk.
-
Gunakan Kipas Angin
Seperti pada nomor 4, desir angin ke wajah dapat membuat kita lebih segar dan awas, sehingga tidak ada salahnya buat membeli kipas angin kecil untuk digunakan di meja kerja. Kalau gejala ngantuk mulai terasa, arahkan kipas ke muka, atur kecepatan kipas ke maksimal dan.. Wuusshh! Rasakan sensasinya!
