Network
BERITA KBB – Pentingnya menumbuhkan sikap disiplin karena disiplinlah yang akan membangunkan motivasi diri sehingga kamu bisa menggapai tujuan yang ingin raih.
Alasan membuat hari ini mudah dan hari esok sulit. Sedangkan disiplin membuat hari ini sulit dan hari esok mudah. Ini adalah beberapa tips untuk mengembangkan disiplin diri seperti:
1. Merapikan tempat tidur dengan segera ketika bangun.
Ini akan menumbuhkan efek positif pada otak karena kamu sudah melakukan sebuah pencapaian dan akan lebih mudah untuk menjalankan aktivitas lainnya.
Merapikan ruangan atau tempat tidur kamu juga memiliki efek positif seperti:
- Mengurangi stress karena suasana di sekitar kamu terasa nyaman
- Aktivitas anda jadi lebih terorganisir
- Membangkitkan motivasi dan semangat diri
2. Usahakan untuk langsung mandi air dingin.
Kamu sering melakukan ini ketika baru bangun?
- Langsung mencari makan
- Duduk di sofa menyalakan TV lama
- Scrolling media sosial dalam waktu
- Menunda pekerjaan penting
Semua masalah di atas dapat teratasi dengan mandi air dingin setelah kamu bangun. Ini akan membantu kamu untuk:
- Membangkitkan energi dari tubuh
- Membuat otak dan pikiran lebih segar
- Mengurangi nafsu makan
Jika kamu merasa malas ketika bangun, coba untuk merapikan tempat tidur dan langsung mandi air dingin.
3. Buatlah penjadwalan harian terhadap aktivitas.
Buatlah sebuah catatan akan aktivitas apa saja yang akan kamu lakukan. Contoh:
- Apa saja yang harus dilakukan hari ini beserta tenggat waktu (deadline) untuk melakukannya.
- Apa saja yang harus dikembangkan seperti memasukan jadwal belajar dan berolahraga.
- Apa saja kekurangan kamu di hari sebelumnya yang harus anda hindari.
Dengan menulis dan membuat penjadwalan, otak kamu akan merekam hal tersebut dan kamu jadi lebih mudah dan disiplin dalam menjalankannya.
4. Cari mentor yang tepat untuk membimbing
Manusia adalah makhluk sosial, dan kita bisa banyak belajar dari orang lain. Ini beberapa manfaat jika kamu memiliki mentor yang tepat.
- Terhindar dari kesalahan yang pernah ia buat
- Berbagi sudut pandang dan pengalaman
- Sumber inspirasi dan mendukung kamu untuk mencapai sebuah tujuan
- Patokan disiplin diri
Memiliki mentor juga akan membantu kamu untuk lebih cepat sampai ke "tujuan" yang diinginkan.
5. Belajar untuk meyakinkan diri bahwa kamu bisa
Tubuh kamu itu selalu siap melakukan apa pun yang kamu minta. Meyakinkan pikiran andalah yang sulit. Belajarlah disiplin dengan memberikan aspirasi pada diri sendiri. Contohnya:
- "Ayo, kita pasti bisa bangun lebih pagi."
- "Ayo, kita pasti bisa olahraga lebih giat lagi."
- "Semangat, kita pasti bisa cari uang lebih banyak."
Kunci dari disiplin adalah menaruh kepercayaan penuh pada diri anda bahwa kamu bisa (self belief).
Itulah beberapa tips motivasi agar diri kita dapat disiplin. Karena dengan mendisiplinkan diri, kamu bisa mengontrol kehidupan.***
