Simak! 5 Tips Tahapan dalam Menghadapi Fase Move On

BERITA KBB – Move on merupakan kata yang mungkin sering kita dengar ketika hidup berada dalam suatu krisis yang membutuhkan perubahan.

Perubahan yang di maksud bisa saja perpisahan dengan sosok penting dalam hidup, kehilangan sesuatu yang berarti entah itu dalam percintaan, keluarga atau bahkan pekerjaan sekalipun.

Berikut ini adalah beberapa tahapan move on atau perubahan hidup yang di kembangkan dari pendekatan "The Five Stages of Grief" berdasarkan seorang Psikiater terkenal Elisabeth Kübler-Ross.

Baca Juga: AG Pacar Mario Dandy, Ditetapkan Sebagai Pelaku Dalam Kasus Penganiayaan, Berikut Penjelasan Polisi..

Perlu diingat bahwa move on bukan sekedar melupakan atau memaksakan ingatan untuk hilang begitu saja, namun lebih kepada mempersiapkan diri, menyadari emosi yang dirasakan, serta menerima beberapa kejadian yang mungkin kurang menyenangkan dalam hidup.

Fase Pertama : Denial

Berusaha menyangkal dan menolak perubahan, kehilangan ataupun perpisahan yang terjadi. Berpura-pura segala sesuatu akan baik-baik saja atau kembali seperti dulu lagi

Contoh:

- Menolak Fakta seseorang yang kita kasihi meninggal dunia dan berpura-pura sosok tersebut masih ada.