Network
Untuk menghindari penyakit akibat kemacetan, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan, antara lain:
-
Berangkat lebih awal: Coba berangkat lebih awal agar Anda bisa menghindari kemacetan.
-
Cari alternatif transportasi: Cobalah memilih alternatif transportasi seperti kereta atau bus untuk menghindari kemacetan.
-
Beri jeda: Jika Anda sudah terjebak di dalam kemacetan, coba beri jeda sejenak untuk menggerakkan tubuh Anda.
-
Atasi stress: Jika Anda merasa stres atau kesal, coba atasi dengan melakukan beberapa teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam-dalam.
-
Jaga kesehatan: Pastikan Anda selalu menjaga kesehatan dengan pola makan yang sehat, olahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok.***
