Network
BERITA KBB - Dengan semakin banyak dari kita yang semakin kurang tidur, sangat menggoda untuk meraih kratingdaeng atau espresso saat kita merasa mengantuk di tempat kerja. Tetapi mengonsumsi kafein untuk memerangi kantuk dapat menyebabkan lingkaran setan.
Kafein juga dapat mengurangi waktu tidur Anda, mengubah tahapan tidur normal, dan menurunkan kualitas tidur Anda.
Bagaimana Anda bisa tetap terjaga secara alami? Cobalah beberapa dari untuk menghilangkan rasa kantuk di kutip dari web md
Baca Juga: Memakai Kebaya Anne Avantie, Netizen Puji Habis dan Singgung Adit Jayusman Beruntung Dapetin Teteh
1. Bangun dan Bergerak untuk Merasa Bangun
Jalan kaki 10 menit meningkatkan energi selama dua jam. Itu karena berjalan memompa oksigen melalui pembuluh darah, otak, dan otot Anda.
Jika Anda bekerja di meja, sering-seringlah bangun untuk berjalan-jalan sebentar. Saat istirahat makan, berjalanlah ke restoran atau, jika Anda membawa makan siang, pergilah ke tempat yang bagus untuk memakannya. Baik Anda berjalan-jalan di luar atau hanya di dalam gedung tempat Anda bekerja, hal itu akan membuat Anda merasa lebih waspada dan segar.
Baca Juga: Wow! Ini Pengakuan Ayu Ting Ting, Calon Istri Adit Jayusman, Soal Penghasilannya, Bikin Merinding..
2. Beristirahatlah untuk Menghilangkan Kantuk
