Network
BERITA KBB-Tidak hanya membuat kenyang, ternyata beberapa makanan bisa membuat kenyang lebih lama. Hal ini terjadi karena makanan tersebut mengandung protein tinggi dan mengandung banyak serat.
Kandungan serat dapat memperlambat proses pengosongan lambung dan meningkatkan waktu pencernaan sehingga menunda rasa lapar.
Berikut ini makanan yang dapat membuat rasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Daftar Pemain dan Sinopsis FTV Kamu Dan Dia Leh Uga, Ada Sheila Dara Aisha dan Fandy Christian
Baca Juga: Wisuda 1.249 Petani Milenial, Ridwan Kamil Optimis Profesi Petani Akan Diminati Generasi Muda
Kentang rebus
Sebuah penelitian mengungkapkan, kentang mengandung protein bernama proteinase inhibitor 2 (PI2) yang mampu mengontrol nafsu makan. Ini menjadi salah satu alasan mengapa kentang rebus dipercaya sebagai makanan penunda lapar.
Ditambah lagi, kentang rebus mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin C dan kalium.
Telur
