Tidak Ingin Cepat Lapar? Beberapa Makanan Ini Bisa Menunda Perut Keroncongan

Pektin dikenal sebagai serat yang mampu membentuk zat seperti gel saat dikonsumsi. Selain itu, buah ini memiliki tekstur yang cukup sulit untuk dikunyah sehingga dapat memperlambat proses makannya dan meningkatkan rasa kenyang setelah dikonsumsi.

Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat, selain lezat buah ini pun diketahui mengandung serat yang cukup tinggi.***