Awali Hari-mu Dengan Berdoa, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Doa Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

BERITA KBB – Mengawali hari dengan berdoa membuat kita senastiasa terjauhkan dari hal – hal buruk yang akan dating kepada kita dan membuat diri kita jauh lebih positif.

Setiap agama pasti mengajarkan kita untuk senantiasa melakukan hal yang positif. Memiliki pedoman masing – masing, agama taakan jauh dari sebuah doa.

Berdoa adalah salah satu bentuk kita meminta permohohan kepada tuhan. Dimana doa dapat kita pahami sebagai sumber kekuatan, terutama ketika masa – masa sulit dating menghampiri.

Baca Juga: Lirik Lagu Hello Sandy Canester, Persembahan dari Ifan Seventeen untuk Ridwan Kamil dan Atalia Praratya

Manusia sesantiasa menunjukan dan mengucapkan rasa bersyukurnya atas pemberian Tuhan melalui doa. Berdoa dengan khusu daap memberikan berbagai manfaat bagi seseorang yang melakukannya.

Karena sejatinya dengan doa kita dapat mendorong diri menumbuhkan karakter yang lebih baik.

Tenang, itulah yang akan kita rasakan ketika berdoa dan setelah berdoa, mencurahkan kegundahan yang ada di dalam diri kita dengan berkomunikasi kepada Tuhan melalui doa akan senantiasa membuat diri kita ada pada ketenangan.

Baca Juga: Ridwan Kamil Melantunkan Adzan Berharap Eril Mendengarnya, Juga Sebilah Kayu Yang Dibawa Saat Menyisir Sungai

Adapun 5 manfaat berdoa bagi kesehatan fisik maupun mental yang telah Berita KBB rangkum dari berbagai sumber diantaranya :

1. Baik untuk kesehatan jantung

Dilansir dari Healty Psychlogy, menyatakan bahwa 191 orang yang memiliki riwayat penyakit gagal jantung, mereka yang spiritual dan menerapkan gaya hidup yang sehat bisa hidup lebih lama dibanding dengan yang lainnya.

Efek samping dari berdoa itu sendiri, dapat menurunkan tekanan darah serta menenangkan seseorang yang bias menurunkan denyut nadi hingga dapat membantu sinkronisasi system jantung.

Baca Juga: Ini Isi Edaran MUI Jabar Terkait Hilangnya Emmeril Kahn Mumtaz

2. Membuat perasaan diri menjadi lebih baik

Dengan berdoa kita akan merasakan dengan dengan Tuhan. Hal itu akan membuat perassan diri menjadi lebih baik. Dimana kita bisa menceritakan semua keluh kesah kita yang tak dapat diceritakan kepada orang lain, namun diceritakan kepada Tuhan.

Sebuah studi yangdilakukan oleh Universitas Columbia seolah membenarkan dengan menyebutkan bahwa doa dapat mengurangi ego didalam diri dan meningkatkan kerendahan hati.

3. Memperpanjang Umur

Banyak sekali orang ketika berdoa, mereka meminta dipanjangkan umur. Rupanya dapat kita ketahui bahwa dengan berdoa kita dapat menghilangkan stress dalam pikiran.

Diketahui bahwa kita stress itu akan memperpendek umut. Sebab itu dengan berdoa kemungkinan hidup kita lebih lama.

4. Lebih Optimis

Dilansir dari beberapa sumber, mengatakan bahwa orang yang rutin berdoa atau melakukan meditasi dapat cenderung mengalami penurunan stress dan peningkatan suasana positif (moof) didalam dirinya.

Sehingga kita akan bisa berpikir lebih kepada optimis dengan suasana yang positif.

5. Mendapatkan Pengampunan

Saat kita berdoa, salah satu doa yang kita sampaikan ialah meminta ampunan kepada Tuhan atas segala perilaku tidak baik yang kita lakukan. Hal itu juga membuat diri memaafkan segala kesalahan dimasa lalu.

Itulah ringkasan 5 manfaat doa bagi kesehatan fisik dan mental yang Berita KBB rangkum.***