Network
2. Diam
Saat perasaan hati tidak menentu karena amarah atau emosi maka seseorang akan dengan mudah mengucapkan kata-kata buruk yang jauh dari keridhoan Allah SWT dan menciptakan murka Allah SWT.
Diam dapat menjadi cara terbaik saat seseorang tengah dalam keadaan emosi atau amarah yang menggebu-gebu.
Jangan keluarkan perkataan saat marah karena itu hanya akan menciptakan masalah-masalah baru karena setiap ucapan yang keluar bukanlah sebuah kebaikan.
Sebagai sabda Nabi Muhammad SAW:
"Jika kalian marah, diamlah." (HR. Ahmad)
3. Posisi Rendah
Setiap orang yang tengah mengalami murka, emosi, atau amarah maka mereka akan menunjukkan sikap mentang-mentang dengan berdiri saling adu tunjuk.
Duduklah atau tidurlah, karena dengan meletakkan diri pada posisi yang rendah maka seseorang dapat menahan emosinya.
Sebagaimana dari Abu Dzar radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam menasehatkan:
"Apabila kalian marah, dan dia dalam posisi berdiri, hendaknya dia duduk. Karena dengan itu marahnya bisa hilang. Jika belum juga hilang, hendak dia mengambil posisi tidur." (HR. Ahmad)
4. Berwudhu atau Mandi
Emosi yang muncul pada diri sendiri karena adanya suatu masalah biasanya akan membuat akal dan pikiran tidak berjalan dengan normal karena otak dipengaruhi dengan nafsu.
