Network
BERITA KBB - Cara mempercepat pemulihan olahraga akibat sindrom overtraining, dapat dilakukan dengan beberapa langkah.
Seperti jika terlanjur mengalami cedera, beristirahatlah dalam waktu yang cukup lama hingga tubuh benar-benar pulih.
Selama proses pemulihan, hindari jenis olahraga berdampak tinggi karena dapat memperburuk keadaan.
Berilah waktu bagi diri Anda untuk pulih sepenuhnya sebelum memulai kembali latihan.
Cara mempercepat pemulihan akibat sindrom overtraining.
Baca Juga: Profil dan Biodata Alshad Ahmad Sepupu Raffi Ahmad yang Dikabarkan Dekat Dengan Tiara Andini
Baca Juga: Kenali Sindrom Overtraining Akibat Olahraga Berlebihan
Sejumlah tindakan bisa dilakukan untuk mempercepat pemulihan akibat sindrom overtraining.
Apabila merasakan gejala sindrom overtraining, Anda bisa mempercepat pemulihan dengan melakukan beberapa langkah berikut:
