Network
Disarankan jika mau melakukan diet rendah lemak, untuk tetap mengkonsumsi lemak baik yang tak jenuh, seperti; alpukat, minyak zaitun, telur, dan yogurt.
5. Tidak minum air yang cukup
Hidrasi yang tepat ternyata sangat penting untuk kesehatan kita.
Diet mengurangin makan, disarankan untuk minum sebelum makan. Terkadang seseorang bahkan salah mengartikan antara rasa haus dan rasa lapar loh.
6. Kurang mengkonsumsi serat
Dengan makan makanan yang mengandung serat yang tinggi, akan membantu dalam pengendalian rasa lapar.
7. Makan saat sedang fokus pada hal lain
Seseorang yang makan dengan fokus makan saja, akan bertahan lama dengan rasa kenyangnya, jika dibandingkan dengan mereka yang makan sembari mekalukan aktivitas lainnya.
8. Terlalu banyak berolahraga
