Network
BERITA KBB - Jika sedang melakukan program berat badan seperti diet, sebagian orang makan salad buah sebagai makanan utamanya. Salad memang penuh dengan serat, sebab terdiri dari berbagai macam jenis sayuran dan buah-buahan.
Namun jangan salah, salad buah yang dianggap sehat itu justru menjadi penghambat bahkan menggagalkan usaha untuk diet.
Mengapa? Ternyata salad buah yang Anda konsumsi justru mengandung lemak yang sangat tinggi.
Biasanya salad buah memiliki kandungan lemak jenuh yang cukup besar dan tentu saja tinggi akan natrium.
Terus gimana solusinya? anda bisa mengatasinya dengan memilih minyak zaitun sebagai saus salad buah, sebab minyak ini mengandung lebih banyak lemak tidak jenuh dari pada lemak jenuhnya.
Namun anda juga harus berhati-hati jangan sampai menggunakan minyak zaitun berlebihan, secukupnya saja.
Serta banyaknya penggunaan topping di salad buah bisa menjadi penyebab Anda gagal menurunkan berat badan.
