Network
· Menghindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan. Merokok dan alkohol dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan risiko penggumpalan darah, meningkatkan tekanan darah, serta memperburuk kondisi jantung yang sudah ada.
· Mengelola stres dengan cara yang positif. Stres dapat memicu pelepasan hormon adrenalin yang menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. Stres juga dapat mempengaruhi pola tidur, nafsu makan, dan suasana hati kita. Oleh karena itu, kita perlu mencari cara untuk mengatasi stres dengan baik, seperti meditasi, yoga, hobi, bersosialisasi dengan orang-orang positif, atau berkonsultasi dengan profesional jika perlu.
***
