Network
BERITA KBB - Menghabiskan lebih banyak waktu untuk mencoba tidur daripada benar-benar tidur? Kamu tidak sendiri.
Tindakan berusaha terlalu keras dapat menyebabkan (atau melanjutkan) siklus energi cemas dan menegangkan yang membuat pikiran kita tetap terjaga.
Dan jika pikiran Anda tidak bisa tidur, sangat sulit bagi tubuh Anda untuk mengikutinya. Tetapi ada trik ilmiah yang dapat Anda coba untuk membalik tombol dan memandu tubuh Anda ke mode mati yang aman.
Baca Juga: 5 Tips Berteman Secara Online, Simak Disini..
Kami membahas beberapa trik berbasis sains untuk membantu Anda tertidur lebih cepat.
Biasanya dibutuhkan bacaan khusus seperti mantra untuk tertidur secepat ini dan sesuai isyarat, tetapi seperti mantra, dengan latihan Anda akhirnya bisa mencapai titik 10 detik yang manis.
Catatan: Metode di bawah ini membutuhkan waktu 120 detik penuh untuk menyelesaikannya, tetapi 10 detik terakhir dikatakan benar-benar yang diperlukan untuk akhirnya ditunda.
Baca Juga: Hampir Kalah di laga Inter Milan Vs Borussia Moenchengladbach, pelatih Antonio Conte Tetap Puji Tim
Metode militer yang populer, yang pertama kali dilaporkan oleh Sharon Ackerman, berasal dari sebuah buku berjudul “Relax and Win: Championship Performance”.
