Network
Cara istirahat yang benar: jalan- jalan di alam, ambil jeda sejenak dengarkan musik yang menenangkan, main bersama hewan peliharaan.
Baca Juga: Prediksi Skor Barcelona vs Villareal di Serie A: H2H, Starting Line Up, Peluang Menang
3. Istirahat Emosional.
Ketika beban emosional sudah berat karena sering memendam perasaan seperti marah, kesal sedih. Maka perlu adanya istirahan secara emosional.
Cara istirahat yang benar: journaling, menangis, mengekspresikan emosi lewat aktivitas positif, dan curhat ke orang yang kita percaya.
4. Istirahat Sosial.
Istirahat jenis ini tujuannya supaya kita bisa terhubung kembali dengan diri sendiri dan tak terhubung dengan pihak luar.
Cara istirahat yang benar: melakukan me-time, pilah-pilih circle pertemanan yang baik, habiskan waktu lebih banyak dengan mereka yang suportif, dan batasi interaksi dengan mereka yang menguras energi.
5. Istirahat Sensorik.
Ini istirahat yang khusus untuk kelima panca indra kita.
