Berita KBB - Setelah berpuasa satu bulan lamanya, tibalah hari yang paling dinanti bagi umat muslim di seluruh dunia, yaitu menyambut hari kemenangan Idul Fitri.
Saat Idul Fitri, semua makanan berat mau pun cemilan manis terhidang di meja makan.
Sebagian besar makanan tersebut mengandung minyak dan lemak, begitu juga kue sajian lebaran yang mengandung gula berlebih.
Baca Juga: Sidang Isbat Tetapkan 1 Syawal 1442 H Jatuh Pada Kamis 13 Mei 2021
Apa pun yang berlebihan itu pastinya tidak baik, mengutip dari berbagai sumber, berikut tips agar tidak makan berlebihan saat lebaran
1. Gunakan Piring Ukuran Kecil
Besar kecilnya wadah makan amat berpengaruh untuk mengisi makanan apa pun di dalamnya.
Gunakan piring ukuran kecil sebagai tempat makan. Anda akan berhenti mengisi piring jika menggunakan piring ukuran kecil.
2. Gunakan Gelas Tinggi
Menggunakan gelas tinggi akan membuat Anda bisa menahan diri untuk mengisi gelas dengan air minuman manis.
Gunakan gelas yang tinggi dibandingkan gelas pendek dan gemuk.
3. Jauhkan Makanan Ringan dari Pandangan Mata
Menjauhkan segala bentuk cemilan manis dari jangkauan terbukti efektik menahan diri untuk menikmatinya.
Baca Juga: Kerja Kerasnya Terbayar, Amanda Manopo Bikin Rumah Baru yang Didesain Langsung oleh Sang Ayah
Jika jauh dari jangkauan dibutuhkan tenaga ekstra untuk menggapainya.
4. Kunyah dengan Baik
Makan makanan yang baik adalah dengan cara mengunyahnya dengan seksama. Tidak tergesa-gesa untuk menghabiskan makanan karena takut kehabisan.
Hal ini selain berdampak buruk bagi kesehatan, berdampak pula bagi jumlah makanan yang akan masuk ke tubuh.
Seyogyanya, makanlah sesuatu sesuai kebutuhan, berhentilah sebelum kenyang.***