Network
2. Gunakan Gelas Tinggi
Menggunakan gelas tinggi akan membuat Anda bisa menahan diri untuk mengisi gelas dengan air minuman manis.
Gunakan gelas yang tinggi dibandingkan gelas pendek dan gemuk.
3. Jauhkan Makanan Ringan dari Pandangan Mata
Menjauhkan segala bentuk cemilan manis dari jangkauan terbukti efektik menahan diri untuk menikmatinya.
Baca Juga: Kerja Kerasnya Terbayar, Amanda Manopo Bikin Rumah Baru yang Didesain Langsung oleh Sang Ayah
Jika jauh dari jangkauan dibutuhkan tenaga ekstra untuk menggapainya.
4. Kunyah dengan Baik
Makan makanan yang baik adalah dengan cara mengunyahnya dengan seksama. Tidak tergesa-gesa untuk menghabiskan makanan karena takut kehabisan.
Hal ini selain berdampak buruk bagi kesehatan, berdampak pula bagi jumlah makanan yang akan masuk ke tubuh.
