Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Tahan Lapar dan Haus Selama Puasa, Bisa Dikonsumsi Saat Sahur

Gabungan gizi susu dan kurma sangat bermanfaat untuk orang yang sedang berpuasa. Susu memiliki kandungan protein, sedangkan kurma memiliki serat yang baik.

Kandungan serat pada kurma tersebut dapat mempertahankan makanan dalam usus sehingga selama berpuasa, tidak akan mudah lapar dan haus.

Baca Juga: Banjir yang Terjadi Hari Ini di Soreang Kabupaten Bandung, Bupati Dadang Supriatna: Bukan Banjir Rutin

3. Sayur Kembang Kol

Sayur kembang kol bisa menjadi pilihan makanan untuk santap sahur. Kembang kol memiliki kandungan air sebanyak 92% dan mineral.

Tidak hanya itu, kembang kol juga mengandung vitamin C dan K, sehingga kebutuhan nutrisi tubuh selama puasa dapat terpenuhi dan Anda tidak akan mudah lapar dan haus.