Ciptakan Rasa Kenyang Lebih Lama, Ini Buah dan Sayur yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur, Salah Satunya Pisang

BERITA KBB - Saat berpuasa, penting untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi agar kebutuhan gizi tubuh tetap terpenuhi.

Buah dan sayur merupakan makanan yang dikenal kaya akan nutrisi, sehingga sangat cocok dikonsumsi bukan hanya ketika berbuka, tapi juga saat sahur.

Berikut ini Berita KBB telah merangkum jenis buah dan sayur yang dapat menimbulkan rasa kenyang lebih lama dan cocok dikonsumsi saat sahur.

Baca Juga: Staf Khusus Presiden Jokowi Ini Akui Punya Saldo di ATM Rp 1,5 Miliar, Putri Tanjung: Sumpah Demi Allah

Dengan begitu, ibadah puasa Anda akan berjalan lancar tanpa merasakan lapar yang berlebihan. Apa saja buah dan sayur tersebut?

Dilansir dari Eating Well melalui PMJ News, ini dia 5 buah dan sayur yang memberikan rasa kenyang lebih lama pada tubuh menurut ahli gizi.

1. Buah Pir

Temuan baru, buah pir bisa melindungi usus dari infeksi bakteri. Satu buah pir berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat makanan.

Baca Juga: Demi Keuntungan Rp 30 juta/hari, Kepala Layanan Kimia Farma Diagnostik Bandara Kualanamu Pakai Rapid Bekas