10 Daftar Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Salah Satunya Mangga

Meskipun relatif aman untuk mengonsumsi nanas saat menderita diabetes, konsumsi berlebihan dapat merusak kadar gula darah.

Bagi penderita diabetes, kontrol konsumsi Anda dan pantau perubahan kadar gula darah setelah menyantap nanas.

Baca Juga: Dua Srikandi Nasional Muncul Sebagai Kandidat Gubernur Jabar

7. Custard Apple

Meskipun merupakan sumber vitamin C, kalsium, zat besi dan serat yang baik, custard apple bukanlah pilihan terbaik untuk penderita diabetes.

Satu porsi kecil sekitar 100 g bisa mengandung karbohidrat setinggi 23 g. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penderita diabetes bisa makan apel custard tetapi harus sangat berhati-hati.

8. Semangka

Rendah serat dan kalori, semangka memiliki nilai GI 72. Setengah cangkir saji dapat mengandung sekitar 5 gram karbohidrat, menjadikannya salah satu buah yang dapat dikonsumsi dalam porsi yang sangat kecil oleh penderita diabetes.

Baca Juga: Politisi Golkar Sebut Pidato Jokowi Soal Bipang Ambawang Tak Salah, Said Didu: Selamat Menikmati 'Kebodohan'

9. Pepaya