Network
Berita KBB - Saat lebaran, sebagian orang akan kalap dalam mengkonsumsi makanan. Porsi makan akan lebih besar dari hari biasanya.
Hidangan lebaran yang berminyak dan bersantan, berakibat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Menghimpun dari beberapa sumber, berikut ini 5 buah yang dapat turunkan kolesterol dalam darah.
Baca Juga: IU Menyumbangkan 6,3 Milyar Rupiah untuk Merayakan Ulang tahunnya Yang Ke- 28, DIA memang Queen
1. Apel
Buah yang satu ini, memang mudah ditemukan tidak perlu menunggu musim. Apel ada ribuan jenisnya.
Buah apel memiliki kandungan serat tinggi sekaligus vitamin C dan senyawa fenolik dan pektin yang mampu menurunkan kadar kolesterol berlebih sehingga melancarkan peredaran darah.
2. Pepaya
Pepaya merupakan buah-buahan tropis yang mudah ditemukan. Buah pepaya mengandung serat terlarut yang sangat mudah diserap tubuh, tinggi antioksidan, likopen, vitamin C, dan vitamin E yang dapat membantu memperlancar aliran darah dalam tubuh.
