Network
Rempah berwarna kuning ini memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu mencegah timbunan lemak menumpuk dan menghalangi arteri, kata Ansel.
Baca Juga: Minat Investasi Tinggi, Hingga Juni 2021 Tercatat 151 Ribu Investor di Jabar
4. Brokoli
Para ilmuwan telah mengetahui selama bertahun-tahun bahwa sayuran seperti brokoli memiliki kemampuan melawan kanker, tetapi para peneliti juga memeriksa peran brokoli dalam kesehatan jantung.
Ada bukti bahwa senyawa di dalam brokoli yang disebut sulforaphane dapat membantu pertahanan alami tubuh melawan penyumbatan arteri dengan mengaktifkan jenis protein tertentu, kata Ansel.
Tak hanya itu saja, brokoli juga memiliki serat dan sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: Profil dan Biodata Dina Lorenza yang Dijodohkan Netizen oleh Ariel Noah
5. Asparagus
Asparagus kaya akan quercetin, fitonutrien yang dapat mencegah plak menempel pada arteri Anda.
"Apakah Anda memiliki riwayat keluarga penyakit jantung atau hanya mencoba untuk mencegahnya, asparagus harus berada di urutan teratas daftar belanja Anda," kata Ansel.
