Network
BERITA KBB - Apa yang terjadi jika Anda tidak cukup tidur?.
Kurang tidur sangatlah berbahaya untuk kesehatan dan juga kualitas kehidupan hingga memiliki dampak negatif pada banyak hal.
Seringkali kita mengindahkan bahaya kurang tidur yang di anggap sepele oleh banyak orang. Dengan tidur cukup anda akan memberi kesempatan pada badan anda, terutama organ terpenting tubuh seperti jantung dan hati untuk istirahat.
Apakah anda tidur kurang dari 5 jam setiap hari?. Jika iya bisa dipastikan anda mengalami beberapa gangguan jangka panjang dan jangka pendek.
Baca Juga: Takut Gemuk Kalau Sarapan Pagi? Cobain Yuk Menu Sarapan Sehat In
Berikut ini beberapa masalah jangka pendek yang bisa terjadi:
1.Kurangnya kewaspadaan. Bahkan melewatkan waktu 1,5 jam dapat berdampak pada perasaan Anda.
2.Mengantuk secara berlebihanan di siang hari. Ini bisa membuat Anda sangat mengantuk dan lelah di siang hari.
3.Memori terganggu. Kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir, mengingat, dan memproses informasi.
