Network
Orang yang mendapat pelukan secara teratur cenderung lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh sakit saat terkena virus flu dibandingkan orang yang tidak mendapatkan kasih sayang fisik, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Science.
“Memeluk membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda, meningkatkan kemampuannya untuk bertahan melawan penyakit, baik dengan mengurangi stres dan dengan meningkatkan kesejahteraan mental Anda,” kata Romanoff seraya menambahkan bahwa stres kronis telah terbukti melemahkan sistem kekebalan.
3. Kesehatan mental yang lebih baik
Orang yang berpelukan secara teratur lebih tahan terhadap depresi dan kecemasan, kata Córdova.
“Memeluk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis kami, membawa perasaan tenang dan santai sambil menenangkan perasaan cemas dan sedih,” katanya.
Sentuhan fisik hanyalah salah satu hal kecil yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk meningkatkan kesehatan mental Anda.
Baca Juga: 5 Idola K-Pop yang Dipermalukan Netizen dengan Konyol, Lisa BLACKPINK Jadi Korban Juga
4. Rasa koneksi yang kuat
Sepertinya kita tidak kekurangan koneksi di dunia teknologi yang sangat terhubung. Tetapi, sentuhan fisik memberikan jenis ikatan yang unik dan esensial dengan orang lain, kata Córdova.
Ini terutama berlaku untuk pasangan. Jika Anda merasa jauh dari pasangan Anda, menambahkan beberapa pelukan setiap hari tidak hanya akan meningkatkan hubungan yang lebih baik, tetapi juga kesehatan fisik dan mental.
