Network
BERITA KBB - Jangan anggap remeh kesehatan mata Anda. Lakukan langkah-langkah mudah berikut untuk menjaga kesehatan mata Anda.
1. Makan dengan Baik
Kesehatan mata yang baik dimulai dengan makanan di piring Anda. Nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E dapat membantu menangkal masalah penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.
Pola makan yang seimbang juga membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat. Itu menurunkan kemungkinan obesitas dan penyakit terkait seperti diabetes tipe 2, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.
Baca Juga: Profil dan Biodata Lengkap Aqeela Calista, Pemeran Ria ‘Dari Jendela SMP’, Teman Rassya Hidayah
2. Berhenti Merokok
Itu membuat Anda lebih mungkin terkena katarak, kerusakan pada saraf optik Anda, dan degenerasi makula, di antara banyak masalah medis lainnya. Jika Anda pernah mencoba menghentikan kebiasaan itu sebelumnya hanya untuk memulai lagi, teruslah melakukannya.
Semakin banyak Anda mencoba untuk berhenti, semakin besar kemungkinan Anda untuk berhasil. Minta bantuan dokter Anda.
3. Kenakan Kacamata Hitam
