BERITA KBB- Citra Kirana sempat naik berat badan sampai ke angka 96 kg setelah melahirkan. Hal ini membuat dia kebingungan. Bobot tubuhnya yang di luar kendali itu pada mulanya tidak dia sadari.
Tetapi setelah naik ke atas timbangan dan melihat angka yang tertera di sana, dia amat shock. Citra Kirana akhirnya mencoba berjuang menurunkan berat badannya dengan berbagai cara.
Dia mencoba diet sehat, karena pola makan amat berpengaruh pada hasil program dietnya nanti. Tak ketinggalan pula olahraga rutin. Saat ini, Citra Kirana tengah bahagia karena dia sukses memangkas berat badannya hingga 22 kg.
Usaha seriusnya menampakkan hasil yang luar biasa, sebab angka penurunannya sangat signifikan. Ungkapan kebahagiaan Citra Kirana diunggah melalui akun Instagramnya dalam sebuah video boomerang. “Sudah turun 22kg happy banget! sudah agak tirusan lagi sekarang,” ketik Ibu satu anak ini
Meskipun telah turun berat badan sebanyak 22 kilogram, Citra masih punya hutang sembilan kg lagi untuk mencapai bobot tubuh idealnya. Dia pun menambahkan “Tinggal 9kg lagi nih untuk balik ke berat badan normal aku. Bisalah ya pasti .... yang penting kudu semangat,” katanya
Keberhasilan diet yang dicapai Citra Kirana ini membuat sebagian besar netizen merasa penasaran dan bertanya- tanya. Apa sih rahasia Citra bisa turunkan berat bada sebanyak itu?
Tak sungkan-sungkan, Citra Kirana membagikan trik dietnya agar bisa ditiru oleh netizen. Citra menegaskan bahwa dalam diet yang dijalaninya ini kita tidak boleh menyiksa diri dan tidak boleh sampai kelaparan.
Poin penting yang dibagikan Citra Kirana hanya ada dua, namun perlu disiplin tinggi dan konsistensi untuk bisa berhasil mencapai penurunan berat badan menuju ideal, dua poin tersebut antara lain:
1. Tak boleh ngemil
Citra menganjurkan netizen untuk menahan godaan makan snack/makanan ringan. Karena tantangan terberatnya tuh ada di situ. Sebelum diet, Ciki hampir setiap hari makan camilan tidak sehat dan banyak mengandung gula.
Baca Juga: Jaga Kesaktian Pancasila dengan Memaknai Kelima Sila
"Aku udah enggak ngemil-ngemil, lagi sih. Kalau makan cake gitu aku sudah lumayan jarang sekali. Sebelumnya mah everyday dan everytime selalu nyemilin cake yang bercitarasa manis," kata Citra.
2. Makan makanan real food
Citra Kirana tetap makan nasi dan macam-macam karbohidrat lain. Tapi Citra berusaha apa yang dikonsumsinya adalah real food.
Yaitu makanan yang bentuknya asli, belum berubah banyak.
Baca Juga: Wakil Gubernur Jawa Barat Uu Ruzhanul Ajak ICMI Bangun Peradaban Jabar
Kalau sayur ya dia makan yang bentuknya sayur misal dimasak dengan cara direbus. Bukan yang keripik sayur bungkus tepung, karena itu sudah diolah menjadi bentuk yang berbeda dari wujud aslinya.***