Network
Berita KBB - Semua orang pasti pernah mengalami kondisi perut yang kembung setelah makan, biasanya dalam porsi yang besar. Kalau sudah mengalami seperti itu, kita biasanya tidak nyaman bergerak, jalan terasa berat dan perut terasa sakit mencengkram.
Apa saja kebiasaan salah yang menjadi penyebab terjadinya perut kembung atau begah, dan bagaimana solusi mengatasinya? Simak baik-baik artikel berikut hingga tuntas.
Penyebab Perut Kembung dan Solusi Mengatasinya
Baca Juga: Muhammadiyah dan PP Persis Tetapkan Awal Ramadhan 1444 H pada 23 Maret 2023
-
Makan Terlalu Cepat
Saat makan terburu-buru, kita akan ikut menelan gas selain dari makanan yang dikonsumsi, sehingga gas tersebut akan terperangkap di dalam perut bersama makanan yang belum tuntas dikunyah dan menunggu dicerna seluruhnya.
Untuk menghindarinya, makanlah dengan santai sekira 20 menit. Selama itu, menurut Pusat Pengendalian Penyakit Amerika Serikat, otak akan memberikan tanda bahwa kita sudah kenyang dan tidak perlu makan lagi untuk sementara waktu.
-
Terlalu Banyak Makan Makanan Kemasan
