Cara Melakukan Terapi Memaafkan Ala dr. Aisah Dahlan CHt

3. Anda berkata, "Rileks!"

Baca Juga: Profil dan Biodata Honey Lee yang Baru Saja Menikah dengan Kekasih, Ada Instagram

Baca Juga: Profil Lengkap Davina Veronica Mengecam Raffi Ahmad dan Nagita Slavina karena Membuat Kebun Binatang Sendiri

4. Ulangi langkah 2 dan 3 sebanyak 4X

5. Panggil diri Anda dalam bentuk imajinasi

6. Berbicaralah pada diri Anda yang imajiner tersebut

"Wahai diriku, aku memaafkan kesalahanmu di masa lalu. Sekarang ayo kita berjuang bersama untuk masa depan kita."

Baca Juga: Persib Latihan Lagi Menyongsong Seri 4 Liga 1, Robert Alberts Bilang Begini

Baca Juga: Biodata Valencia Tanoesoedibjo yang Dikabarkan Dekat dengan Kevin Sanjaya

7. Setelah berbicara dengan diri Anda yang imajiner, lakukan langkah 2 dan 3 lagi dan biarkan dia pergi.