Network
BERITA KBB- Lebaran ini banyak kue manis dan camilan lezat yang mau tidak mau harus disantap. Hal itu membuat berat badan naik. Bagaimana tips turun berat badan hanya dalam waktu 1 minggu?
Ade Rai akan membagikan tips menurunkan berat badan dalam 1 minggu dijamin ampuh! Penasaran? Baca sampai habis!
Dilansir dari Channel YouTube Ade Rai pada Jumat, 28 April 2023, Ada empat poin penting yang harus dipahami dan dilakukan untuk dapat menurunkan berat badan dalam waktu 1 minggu.
Baca Juga: Sinopsis Bidadari Surgamu 28 April 2023, Syifa Hadju Datang ke Kehidupan Denis
Poin pertama, memberi jeda bagi pencernaan untuk puasa dan mengistirahatkannya dari makanan dan minuman berkalori.
Sama seperti intermitten fasting, berikan kelonggaran jam makan dimana pencernaan Anda harus diistirahatkan dari makanan selama 8, 12, atau 16 jam.
Pada saat perut tidak makan apapun selama lebih dari 12 jam, maka proses pemecahan lemak menjadi energi akan terjadi.
Baca Juga: Jadwal Ftv Sctv Jumat 28 April 2023 Tayang Ftv 'Wanted: Abang Duda Sempurna' dan Ftv Lainnya
Poin kedua, makan banyak protein. Protein harus lebih banyak ketimbang asupan karbohidrat yang masuk ke tubuh.
