Network
BERITA KBB – Berpelukan dengan lembut atau ‘cuddling’ sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda, mulai dari mengurangi stres, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga menumbuhkan kepercayaan diri.
Namun, berpelukan bersifat personal, sehingga dampaknya akan berbeda pada setiap orang bergantung pada segi durasi, frekuensi, sentuhan fisik, dan variabel lainnya.
Meski demikian, untuk mendapatkan manfaat dari berpelukan bagi kesehatan Anda, berikut cara menemukan sweet spot, seperti dilansir The Healthy, Jumat, 20 November 2020.
Baca Juga: 10 Manfaat 'Cuddling' atau Berpelukan dengan Lembut untuk Kesehatan
Baca Juga: Profil dan Biodata Happy Asmara yang Akan Tampil Malam Ini di Anugerah Dangdut Indonesia 2020
1. Mulailah dengan berbicara
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menyampaikan pelukan seperti apa yang Anda sukai serta mendengarkan orang-orang yang biasa Anda peluk. Hindari memeluk secara agresif karena akan membuat orang yang Anda peluk merasa tidak nyaman.
2. Pelan-pelan
Untuk orang yang tidak "sepenuhnya nyaman dengan sentuhan fisik dan tidak terbiasa memberikan atau menerima kasih sayang fisik, penting untuk mulai pelan-pelan baik dalam kuantitas maupun kualitas kontak fisik.
