Sering Dijadikan Bahan Campura Es, Ini Dia 5 Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan

BERITA KBB - Timun suri merupakan buah yang banyak diburu saat bulan Ramadhan tiba. Buah dengan nama latin
Cucumis Sativus ini biasanya dijadikan bahan campuran es.

Buahnya yang mengandung banyak air, memberi rasa segar di tenggorokan, sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.

Selain itu, timun suri juga ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Apa saja manfaat tersebut?

Baca Juga: Jadwal Acara TRANS TV Selasa 20 April 2021: Saksikan Bikin Laper, Dunia Punya Cerita, hingga Bioskop TransTV

Baca Juga: Harga Emas Antam Hari ini Selasa, 20 April 2021, Turun 6000 di level 933.000 Rupiah Per Gram

BerikutBeritaKBB.pikiran-rakyat.com telah merangkumnya untuk Anda sebagaimana dikutip dari PMJ News.

1. Baik untuk Sistem Pencernaan dan Menghidrasi Tubuh

Tekstur buah timun suri mengandung air dan serat melimpah, maka tak heran kalau buah ini baik untuk sistem pencernaan.

Anda yang sering susah BAB, menderita maag, atau tukak lambung disarankan untuk mengonsumsi buah timun suri yang juga sering disebut “barteh” atau “dosakaya” pada masyarakat negara India.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Selasa 20 April 2021: Capricorn, Aquarius dan Pisces Tebus Kesalahan Masa Lalu pada Pasangan

2. Mencegah Alzheimer

Timun suri salah satunya mengandung vitamin K, dalam jumlah tinggi (vitamin yang larut dalam lemak). 

Vitamin K sangat penting untuk meningkatkan massa tulang dan mengembangkan osteotropik pada persendian.

Vitamin K diimplementasikan sebagai obat untuk menghentikan kerusakan neuronal di otak. 

Baca Juga: Tegang, Persib Hadapi Persija di Final Piala Menpora 2021 Usai Imbang 1-1 Dengan PS Sleman di Leg 2 Semifinal

Baca Juga: Prof Rokhmin Dahuri Diusulkan DPP Pemuda LIRA Masuk ke Dalam Kandidat Menteri di Kabinet Jokowi-Ma'ruf Amin

Maka tidak lain, dengan mengonsumsi buah timun suri dalam jumlah yang pas dapat membantu mencegah terserang penyakit Alzheimer.

3. Sumber Antioksidan

mengutip dari Mayo Clinic, timun suri mengandung beberapa zat antioksidan, termasuk vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen dan lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

4. Mengandung Zat Anti Kanker

Timun suri juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker maupun tumor. 

Baca Juga: Industri Perfilman Harus Tetap Produktif di Masa Pandemi

Baca Juga: Ridwan Kamil Tulis Pesan Cinta 'I Love You Get Well Soon' di Dinding Kaca, Atalia Praratya: Itu Lipstik Siapa?

Menurut sebuah penelitian 2010 yang dipublikasikan di Scientific World Journal, para ilmuwan menyebut kandungan saponin bisa mencegah kerusakan sel kanker dan kerusakan metabolisme tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Timun suri mengandung vitamin A, asam askorbat, dan asam caffeic yang berfungsi menjaga kesehatan mata. 

Selain itu, kandungan vitamin dalam timun suri juga mengurangi bengkak atau sembap pada area mata.***