BERITA KBB - Tidur selepas sahur biasa sering dilakukan, sebab rasa kantuk yang tidak tertahan.
Namun, apabila kebiasaan ini terus dilakukan, dapat berdampak pada kesehatan tubuh.
Berikut berbagai keluhan tubuh yang akan dirasakan bila tidur setelah sahur.
Baca Juga: Daftar Rating Sinetron Terbaik di Indonesia Sabtu, 9 April 2022
1. Meningkatkan Asam Lambung atau GERD
Disebabkan kondisi tubuh tidak dalam posisi tegak untuk mencerna makanan. Dan apabila terus dilakukan akan berakibat panas di dada, tenggorokan panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit.
2. Bisa Menurunkan kualitas tidur
Kebiasaan langsung tidur setelah sahur akan memunculkan perasaan gelisah sehingga mudah terbangun saat tidur.
Baca Juga: Jadwal Imsak, Sholat, dan Berbuka Puasa Di Wilayah Garut 9 April 2022
3. Berat Badan Naik
Sahur dapat menaikkan berat badan sebab kurangnya aktifitas fisik saat berpuasa sehingga tidak memberikan jeda untuk membakar kalori yang masuk.
4. Sembelit
Sebab makanan tidak dicerna dengan baik sehingga memicu sembelit atau sulit buang air besar.
5. Serangan jantung
Orang yang makan berat dan langsung tidur kurang dari dua jam saja. 2,8 kali lebih mungkin mengalami peningkatan tekanan darah sepanjang malam.
Baca Juga: Doa Puasa Hari Ketujuh Ramadhan 1443 H Lengkap dengan Artinya
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk melakukan aktifitas fisik setelah sahur misalnya membereskan tempat tidur, mencuci piring, dzikir, membaca al-quran, sholat dan lain sebagainya agar tubuh tidak merasa ngantuk.***