Network
BERITA KBB-Ibu menyusui memang bukanlah orang yang wajib untuk melaksanakan ibadah puasa.
Namun tak jarang beberapa ibu menyusui diluar sana memilih untuk tetap berpuasa di bulan suci Ramadhan.
Adapun kekhususan ibu menyusui yang diperbolehkan untuk tidak berpuasa ini sudah beberapa kali disampaikan oleh para ulama.
Terdapat perlakuan yang khusus untuk ibu menyusui jika ingin tidak berpuasa selama bulan suci namun beberapa diwajibkan mengqodho maupun membayar fidyah.
Baca Juga: Arab Saudi Kembali Membuka Bangunan Lama Di Masjid Nabawi Untuk Jamaah Umum
Berikut tips untuk ibu menyusui yang ingin tetap berpuasa di bulan suci Ramadhan.
1. Minum cukup dan makan makanan bergizi
Asupan minuman untuk ibu yang menyusui memanglah sangat penting.
Sekurang-kurangnya 2 liter dalam sehari jatah minum untuk ibu menyusui.
Tentunya dengan meminum sedikit demi sedikit namun sering, tidak harus meminum banyak dalam satu kaligus.
Karena akan membuat ibu lebih sering buang air kecil dan rasa haus akan terus terasa.
Tak lupa asupan makanan yang bergizi juga penting untuk ibu menyusui yang ingin berpuasa.
Hal tersebut berguna untuk membangun energi dalam melaksanakan puasa selama satu hari.
Pastikan asupan makanan tersebut berisikan protein dan karbohidrat yang cukup untuk sang ibu.
Berikut tips untuk ibu menyusui yang ingin tetap berpuasa di bulan suci Ramadhan.
1. Minum cukup dan makan makanan bergizi
Asupan minuman untuk ibu yang menyusui memanglah sangat penting.
Sekurang-kurangnya 2 liter dalam sehari jatah minum untuk ibu menyusui.
Tentunya dengan meminum sedikit demi sedikit namun sering, tidak harus meminum banyak dalam satu kaligus.
Karena akan membuat ibu lebih sering buang air kecil dan rasa haus akan terus terasa.
Tak lupa asupan makanan yang bergizi juga penting untuk ibu menyusui yang ingin berpuasa.
Hal tersebut berguna untuk membangun energi dalam melaksanakan puasa selama satu hari.
Pastikan asupan makanan tersebut berisikan protein dan karbohidrat yang cukup untuk sang ibu.
Baca Juga: Mirip Agnez Mo, Berikut Profil Nita Gunawan yang Diisukan Dekat dengan Raffi Ahmad
2. Segera membatalkan puasa saat berbuka
Menyegerakan untuk berbuka adalah salah satu tips untuk ibu menyusui yang sebelumnya telah berkurang energinya.
Membatalkan puasa diawali dengan memakan makanan yang yang dapat mempercepat pemulihan energi yang terkuras.
Salah satunya yang bisa dikonsumsi saat membatalkan puasa di awali dengan mengkonsumsi kurma.
2. Segera membatalkan puasa saat berbuka
Menyegerakan untuk berbuka adalah salah satu tips untuk ibu menyusui yang sebelumnya telah berkurang energinya.
Membatalkan puasa diawali dengan memakan makanan yang yang dapat mempercepat pemulihan energi yang terkuras.
Salah satunya yang bisa dikonsumsi saat membatalkan puasa di awali dengan mengkonsumsi kurma.
Baca Juga: VIU Indonesia Rilis Series Assalamualaikum Calon Imam 2, Temani Ngabuburit di bulan Ramadhan 2022
3. Jangan lupa berfikir positif
Memikirkan hal positif sangatlah penting bagi ibu menyusui yang ingin menjalankan ibadah puasa.
Pastikan afirmasi positif muncul untuk memacu diri agar bisa kuat dalam berpuasa.
Jikalau memang di tengah jalan sang ibu sudah tidak bisa menahan rasa lapar, tak mengapa untuk menyegerakan berbuka.
Karena hal tersebut telah diberikan keringanan yaitu dengan membayar fidyah ataupun dengan mengqodho setelah bulan Ramadhan usai.
Demikian tips untuk ibu menyusui yang ingin tetap berpuasa di bulan suci Ramadhan sebagaimana dirangkum BERITA KBB dari berbagai sumber.***
3. Jangan lupa berfikir positif
Memikirkan hal positif sangatlah penting bagi ibu menyusui yang ingin menjalankan ibadah puasa.
Pastikan afirmasi positif muncul untuk memacu diri agar bisa kuat dalam berpuasa.
Jikalau memang di tengah jalan sang ibu sudah tidak bisa menahan rasa lapar, tak mengapa untuk menyegerakan berbuka.
Karena hal tersebut telah diberikan keringanan yaitu dengan membayar fidyah ataupun dengan mengqodho setelah bulan Ramadhan usai.
Demikian tips untuk ibu menyusui yang ingin tetap berpuasa di bulan suci Ramadhan sebagaimana dirangkum BERITA KBB dari berbagai sumber.***
