Network
BERITA KBB- Mengonsumsi nasi bagi sebagian orang yang melakukan diet memang sangat dihindari. Akibat kandungan karbohidrat tinggi yang terkandung di dalamnya.
Namun, sebenarnya orang yang sedang diet tetap harus mengonsumsi nasi karena jika tidak, akan berdampak pada kesehatan tubuh.
Bisa mengalami kelelahan, lemas, kurangnya gula darah dan masih banyak lagi. Akan tetapi, mengonsumsi nasi dengan porsi yang cukup dan diolah dengan tepat tidak akan membuat berat badan bertambah.
Baca Juga: Daftar Pemain FTV Ikatan Cintaku Ngelag Karena Oma, Ada Shanice Margaretha dan Erdin Werdrayana
Justru membuat tubuh tetap ideal dan sehat. Perhatikan dan hindari berbagai olahan nasi yang akan membuat tubuh semakin gemuk, di antaranya:
1. Hindari mengolah nasi dengan cara digoreng alias nasi goreng. Sebab dengan mengolah nasi goreng otomatis ditambah minyak, dan toping lainnya. Sehingga membuat badan menjadi gemuk.
2. Makan nasi dengan porsi double
Maksudnya adalah jika kita memakan nasi ditambah dengan olahan karbohidrat tinggi seperti mie instan.
Baca Juga: Musisi Jerinx Menghirup Udara Bebas, Setahun Hidup di Lapas Kelas II-A Kerobokan, Kabupaten Badung Bali
3. Sehabis makan nasi langsung minum yang manis-manis
Nasi mengandung kadar gula tinggi, jika ditambah dengan minuman manis, pasti akan mengakibatkan naiknya berat badan.
4. Makan nasi dengan kerupuk dan rendah sumber protein
Ternyata kerupuk mengandung bahan karbohidrat yang tinggi. Sehingga jika di makan dengan nasi akan semakin membuat badan gemuk.
5. Mengonsumsi nasi dengan lauk yang digoreng dan bersantan
Kandungan minyak dan santan dalam sebuah olahan makanan, menjadi salah satu penyebab berat badan naik.
Baca Juga: Gampang Gemuk? INI CARA Gampang Untuk Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Meski Jarang Olahraga
Itulah beberapa olahan nasi yang bisa menyebabkan berat badan naik. Maka dari itu, konsumsi nasi dengan olahan yang tepat.***
