Network
BERITA KBB - Waspada keseringan tidur diatas jam 12 malam akan mengakibatkan penyakit-penyakit berikut ini.
Biasanya orang-orang yang sering begadang atau tidur diatas jam 12 malam itu rata-rata bermain game dan ini merupakan sesuatu yang buruk bagi kesehatan.
Berikut penyakit-penyakit yang akan dialami seseorang yang tidur diatas jam 12 malam
1. Sistem Imun Menurun
Faktanya, tidur di atas jam 12 malam menurunkan sistem imun, sehingga membuat seseorang berisiko tinggi terkena berbagai macam penyakit, mulai dari yang ringan sampai mematikan.
2. Insomnia
Tidur di atas jam 12 malam sangat pasti akan menderita insomnia. Jika dibiarkan, saat bangun kamu menjadi lemas karena tidak mampu memenuhi jatah tidur seperti yang disarankan, yaitu tujuh sampai delapan jam per hari.
3. Obesitas.
Hormon pengendali nafsu makan juga mengalami gangguan ketika Anda suka tidur di atas jam 12 malam. Sebab tidur terlambat meningkatkan keinginan untuk ngemil.
4. Kanker.
Tidur enam jam atau kurang dalam semalam juga meningkatkan risiko kanker. Menurut penelitian dari Jepang, hormon melatonin yang seharusnya diproduksi oleh tubuh akan berkurang jika jadwal tidur dikurangi. Dan rendahnya hormon melatonin sendiri berkaitan erat dengan risiko kanker.
5. Stroke.
Orang dewasa yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam memiliki resiko stroke 4 kali lebih besar dari yang mendapat istirahat cukup.***
