Alami Perut Buncit dan Membuat Tidak Pede? Lakukan 3 Tips Ini Dijamin Perut Rata, Insecure Minggat!

BERITA KBB- Permasalahan yang sering dikeluhkan sebagian orang adalah perut buncit, terutama jika di rasakan oleh perempuan.

Perut buncit dapat mengurangi kepercayaan diri sebagian perempuan karena banyak dampak yang terjadi misalnya insecure, baju atau celana tidak muat juga mengganggu penampilan.

Banyak dari mereka mencari cara untuk meratakan perut buncit agar badan tetap ideal dan sehat tanpa banyak penumpukan lemak terutama di perut.

 

Baca Juga: Daftar Pemain FTV Ikatan Cintaku Ngelag Karena Oma, Ada Shanice Margaretha dan Erdin Werdrayana

Berikut tersedia cara meratakan perut yang buncit hanya dengan 3 tips ini, di antaranya :

1. Konsumsi protein dan serat tinggi
Dalam makanan yang dikonsumsi, cobalah untuk menambahkan protein dan serat. Sebab protein dapat memperbaiki jaringan otot dan membuat kenyang lebih lama.

Sementara itu, serat berfungsi untuk memperbaiki sistem pencernaan dan membuat kenyang juga lebih lama.

2. Jangan lupa olahraga
Dengan cara ini, otomatis berat badan akan turun dan perut buncit segera rata sebab, dengan 30 menit berolahraga dapat membakar lemak viselar. Olahraga tersebut seperti jogging, sit up, zumba dan lainnya.

 

Baca Juga: Musisi Jerinx Menghirup Udara Bebas, Setahun Hidup di Lapas Kelas II-A Kerobokan, Kabupaten Badung Bali

3. Kurangi konsumsi karbohidrat dan lemak
Coba kurangi konsumsi karbohidrat dan makanan berlemak seperti sea food, santan, gorengan sebab akan menyebabkan penumpukan lemak diperut atau di sebut lemak viseral.

Jangan sampai terlewatkan untuk mengikuti tips di atas, agar tubuh ideal dan perut anti buncit segera terwujud.***