Sulit Konsisten Olahraga? Berikut Jadwal dan Menu Lengkap Olahraga Gym Pria Untuk Pemula

Lizikri Damar Tanjung Novela Andelin
- 11 Februari 2023, 10:18 WIB
Ilustrasi menu diet
Ilustrasi menu diet /Tangkapan layar kanal YouTube/SKWD Fitness

 

Bisep: Hammer Curls

lakukan sebanyak 3 set dan 12 kali pengulangan.

 

Demikian jadwal dan menu lengkap olahraga gym untuk pria tingkat pemula. Semoga bermanfaat bagi Anda yang baru akan memulai rutinitas sehat ini.***

Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News Berita KBB
Halaman:
3
4
5
6
7
Lihat Semua

Editor: Siti Mujiati

Sumber: lifehacks.io

Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Fakta Unik Nice vs PSG: Les Parisiens Dulang Poin Terbanyak dari Laga Tandang, Finis 5 Besar yang Kelima Kali

Fakta Unik Nice vs PSG: Les Parisiens Dulang Poin Terbanyak dari Laga Tandang, Finis 5 Besar yang Kelima Kali

16 Mei 2024, 11:17 WIB
Hasil Nice vs PSG: Yoram Zague Sebut Timnya Rasakan Atmosfir Sangat Tak Bersahabat Dari Supporter Tuan Rumah

Hasil Nice vs PSG: Yoram Zague Sebut Timnya Rasakan Atmosfir Sangat Tak Bersahabat Dari Supporter Tuan Rumah

16 Mei 2024, 10:33 WIB
Statistik Hasil Pertandingan Nice vs PSG: Gacornya Bradley Barcola dan Gol Perdana Yoram Zague di Hari Ultah

Statistik Hasil Pertandingan Nice vs PSG: Gacornya Bradley Barcola dan Gol Perdana Yoram Zague di Hari Ultah

16 Mei 2024, 10:03 WIB
Statistik Pertandingan Atalanta vs Roma: La Dea Tatap Liga Champions, Giallorossi Pasrah Finis di Peringkat 6

Statistik Pertandingan Atalanta vs Roma: La Dea Tatap Liga Champions, Giallorossi Pasrah Finis di Peringkat 6

13 Mei 2024, 11:22 WIB
Serie B: Como Kembali Arungi Serie A Setelah 21 Tahun, Gol Jay Idzes Gagal Bantu Venezia Otomatis Naik Kasta

Serie B: Como Kembali Arungi Serie A Setelah 21 Tahun, Gol Jay Idzes Gagal Bantu Venezia Otomatis Naik Kasta

11 Mei 2024, 09:42 WIB

Terpopuler

1

Sinopsis Cinta Untuk Guddan ANTV, 14 Mei 2024: Tegang! Pushpa Tega Mengatakan Hal Ini pada Guddan
2

Sinopsis Cinta Untuk Guddan ANTV, 14 Mei 2024: Guddan Tak Menyangka Pushpa Tega Lakukan Hal Ini
3

Sinopsis Cinta Untuk Guddan ANTV, 14 Mei 2024: Saru Tiba-Tiba Datang, Guddan Sangat Terkejut
4

Sinopsis Daftar Pemain FTV Ditemenin Dibaperin Abis Itu Dibucinin, Masaji Wijayanto dan Nabila Zavira, 10:00 W
5

Sinopsis Cinta Untuk Guddan ANTV, 15 Mei 2024: Guddan Berlari dan Bersembunyi di Kuil bersama Anaknya
6

Sinopsis Cinta Untuk Guddan ANTV, 14 Mei 2024: Guddan Meminta Pushpa untuk Mengusir Niya dan Saru
7

Daftar Rating Acara TV Senin 13 Mei 2024: Semakin Terdepan, Saleha SCTV Dulang TVR Tertinggi, Share Lewati DDC
8

Sinopsis Cinta Untuk Guddan ANTV, 15 Mei 2024: Jahat! Shona dan Saru Memukul Guddan dengan Tongkat
9

Sinopsis Daftar Pemain FTV Copet Hatinya Dicopet Benar-benar Membagongkan, Maria Theodore dan Masaji Wijayanto
10

Jadwal SCTV 15 Mei 2024 Saksikan FTV Ditemenin, Dibaperin, Abis Itu Dibucinin

Kabar Daerah

1

Permodalan BLUD dari Dana PEN Hampir 200 Miliar, Justru Jadi Beban APBD Banyumas
2

Polres Sukabumi Jelaskan Kronologi Anak Tega Habisi Nyawa Ibu Sendiri dengan Garpu Tanah
3

KIP Aceh Utara Lantik 135 Anggota PPK, Pj Bupati Aceh Utara: Ujung Tombak Kesuksesan Pilkada
4

Viral di Media Sosial Penawaran Sertifikat Vaksin tanpa Harus Disuntik: Begini Kata Kadis Kesehatan Majalengka
5

Mendaftar Calon Wali Kota di PKS Manado, Pendukung Imba Teriak Rako Jo!